脳トレで認知症予防
日時 ７月１１日(月) １０時
講師 健康運動指導士 斉藤 郁磨 氏
認知症予防には、ストレスとリラックスのバランスが大切です。
・グーチョキパーゲーム
“じゃんけん”をする時は勝ちのイメージで、負ける意識(ストレス)は無い。
ゲームの中でストレスを感じてもらう。
笑い声の中にも真剣に、リラックスとストレスの組み合わせを楽しく実習しました。
講座などへの参加は、概ね８割が女性で２割が男性。女性は気軽に参加できるが男性には拘りが・・・でも、男性の中には１００歳超えの方を何名も見かける。
使命感・役割・・・やる気意識が大切です。・・・認知症予防には 社会参加も重要です。
