日 時 １０月２６日(月) １０時
場 所 松山二丁目集会所
対象者 松山一・二丁目住民
講 師 森口健康運動指導士・陣内保健師・山田保健師
共 催 保健衛生委員会
運動の前に血圧測定なぜ・・・血圧が高い人には運動の強弱を知っていただくために。・・・だそうです
陣内さんの
「健康と睡眠について」
睡眠○×クイズ で・・・
答案の解答説明を聞きながら
うなづいていらっしゃいました。
森口さんの運動指導
高齢になると衰えていくもの・・・・筋力・柔軟性・バランス・持久力
運動の後は、立ち座り・機敏性を取り入れた？「テーブルカローリング」を賑やかに楽しんで、２時間の講座が終了しました。
参加者の囁き・・・「いい企画でした、楽しかった」・・公民館としては至福の声です。
