2015年11月5日木曜日

公民館出前講座

健康お届け便
日 時 10月26日(月) 10時
場 所 松山二丁目集会所
対象者 松山一・二丁目住民
講 師 森口健康運動指導士・陣内保健師・山田保健師
共 催 保健衛生委員会

運動の前に血圧測定
なぜ・・・血圧が高い人には運動の強弱を知っていただくために。・・・だそうです

  陣内さんの
 「健康と睡眠について」
  睡眠○×クイズ で・・・
答案の解答説明を聞きながら
うなづいていらっしゃいました。





森口さんの運動指導
高齢になると衰えていくもの・・・・筋力・柔軟性・バランス・持久力