2015年9月18日金曜日

高齢者教室

ほがらか大学 「座ってできる健康体操」

日 時 9月14日(月)10時
場 所 金山公民館講堂
講 師 森口 健康運動士 陣内・山田保健師・本間 看護師
参加者 48名

 運動の前に血圧測定で健康チェック
 
 陣内保健師
血圧が高い方は無理をされないように・・・
なぜ運動をするの・・・
介護が必要にならない努力をして健康寿命を延ばす。
ロコモ予防(筋肉・ほね・関節の運動機能を
                 鍛える)
                 生活習慣病予防など


いつも爽やか軽快な森口指導士が楽しく和やかに「座ってできる」体操の実践指導。